Psychodietetyka i Coaching Zdrowia Izabela Chojnicka-Wolna

W dzisiejszych czasach profilaktyka zaburzeń odżywiania nabiera coraz większego znaczenia, gdyż liczba osób dotkniętych tym problemem systematycznie rośnie. Warto zatem zwrócić uwagę na kilka kluczowych aspektów, które mogą przyczynić się do promowania zdrowego stylu życia i zapobiegania takim zaburzeniom jak anoreksja, bulimia czy kompulsywne objadanie się. Edukacja na temat zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej oraz dbanie o równowagę emocjonalną to podstawowe filary profilaktyki zaburzeń odżywiania.

Przede wszystkim, warto propagować wiedzę na temat zdrowej diety, bogatej w białko, błonnik, witaminy i minerały, a jednocześnie ubogiej w sól, cukry proste i tłuszcze nasycone.